C1
Her er vi på det første nivå av approbert konkurranse. Målet med konkurransene er å svømme LÅMØ-øvelsene og utføre løpene med riktig teknikk. Fokus på trening er hovedsakelig på teknikk og å gjøre utøverne klar til å konkurrere uten å bli diskvalifisert. LÅMØ er hovedmålet for gruppen. De andre konkurransene er brukt til å forbedre LÅMØ-øvelsene.
De trener mellom 3 til 5 ganger i uken i vannet, i tillegg trener de basistrening på land.
Det er i snitt en konkurranse per måned. De fleste konkurranser er i Bergen bortsett fra LÅMØ som arrangeres på Vestlandet.
Det er treningsleir høst, vinter og sommer. Hver skoleferie er sett som en ekstra mulighet til å trene og å utvikle seg. Derfor er det satt fokus på aktivitet i disse perioder. Siste konkurranse for denne gruppen er AdO Cup som er midt i Juni. Derfra har de sommerferie. (4-5 uker)
Aktivitetene ligger på klubbens terminliste og på Spond.